Slik snakker du systemets språk - med autisme, ADHD eller Tourettes syndrom

Har du sittet foran en fagperson og prøvd å forklare hvordan du har det i hverdagen, og gått derfra med følelsen av å ikke bli trodd?

Noen går hjem fra slike møter - med fastlege, NAV, DPS eller andre hjelpere - med følelsen av å være “vanskelig”. Andre går hjem og begynner å tvile på seg selv. Overdriver jeg?

Det betyr ikke at du forklarer dårlig. Det kan bety at du forklarer på et språk som ikke treffer det som faktisk skal vurderes.

Hvis du er autist, har ADHD eller Tourette, er sjansen stor for at du kjenner det igjen. Du kan føle at du ikke blir trodd. Som om du bare burde skjerpe deg. Som om funksjonsnedsettelsen du har ikke er reell. Alle er vel slitne? Er det ikke normalt å streve litt?

Det er ikke du som er feil

Det er ikke du som mangler noe. Det er systemet som ikke har en innebygget evne til å se hele bildet. Og det er lett å tro at det er en selv som svikter, når det er forståelsen hos mottaker som ikke er på plass. 

I helsetjenester og i forvaltning vurderes ofte fungering ut fra hva man ser med det blotte øye. Men det er ikke sikkert noen spør hva det koster.

Derfor kan en lang, forklarende historie noen ganger bli svakere enn tre konkrete setninger som viser både mestring og utfordringer.

Når du gjerne blir vurdert ut fra det andre ser, er den usynlige belastningen vanskelig for andre å forstå. For den som sitter på andre siden av bordet, kan det faktisk se ut som om du “klarer deg godt”. Det kan man justere, gjennom å endre hvilket språk man bruker.

Et godt grep for å forklare

Et grep jeg anbefaler før neste møte: Tenk over hvordan du får til det du mestrer i hverdagen, og hva kostnaden er for det.

Her er eksempler på hvordan man kan beskrive vansker:
“Jeg får det til, men jeg ligger utmattet resten av dagen.”
“Jeg får det til, men jeg er svimmel og kvalm av alle inntrykkene.”
“Jeg får det til, men jeg legger meg i sengen med klærne på uten å pusse tenner.”

Når vi forteller slik, blir hverdagen mer synlig og forståelig for andre.

Kort, tydelig og konkret 

Det er forståelig at vi vil forklare detaljert, særlig om man har følt seg misforstått før. Samtidig er det slik at det er best å være kort, tydelig og konkret. Det kan bli en snarvei til å bli bedre forstått.

Jeg skrev boken Sett av systemet fordi unge og voksne med nevrodivergens også har rettigheter – og fordi du fortjener tilgang til språket som gjør det mulig å få hjelp.

Forhåndsbestill boken her.